Odżywki i suplementy diety, to na ogół stosowane wspomagacze pośród sportowców zaś osób aktywnych. Są to po największej części witaminy zaś minerały, a i inne składniki wspomagające regenerację organizmu azali również wpływające na jego wydajność jak białka, węglowodany, tłuszcze zaś inne.

Stosowanie odżywek, cyklicznie są mylone z niedozwolonymi i niebezpiecznymi w celu zdrowia środkami hormonalnymi tzw, koksem. Nie mają one spośród zanim z pewnością zero wspólnego tudzież o tak jak koks wprowadza aż do organizmu sztuczne oraz niebezpieczne w celu zdrowia hormony mające przynieść ulgę wzrost tkanki tłuszczowej lub powiększyć moc organizmu, o tak wiele niektóre suplementy tylko działają na organizm żywy w ten postępowanie, że wspomagają ekskrecja naturalnych hormonów, których przedawkowanie jest niemożliwe.

Suplementacja odżywkami, to nader aktualny cząstka diety sportowca. Zatrute anturaż a niskiej jakości produkty odżywcze nie sprzyjają dostarczaniu organizmowi odpowiednich substancji w odpowiednich porcjach, przeto tez suplementacja jest prosto z mostu niezbędna, ażeby osiągać mistrzowskie wyniki, jednakowoż nawet aktywować jakiekolwiek wzrost w treningu.

Braki niektórych składników odżywczych mogą wprost zapewniać odwrotny rezultat i powodować różne dolegliwości azaliż także generować różne schorzenia. W drastycznych wypadkach niedożywiony biont obok niezmiernie dużym wysiłku przypadkiem nie wytrzymać i może się owo przerwać śmiercią.